kreatyna bcaa

- kreatyna nie musi być na czczo - zamiast rozbijać bcaa po 5 g na przed i po, daj łączną porcje przed treningiem - białko według założeń diety i jej braków, nie według schematu - to w ilu ml płynu rozpuszczasz to kwestia indywidualna, nie musisz sie trzymać takich proporcji. Chyba, że z robieniem izotoników itd wtedy proporcje mają znaczenie

bcaa, kreatyna. nie kombinuj za jakimis wynalazkami mleko+wiórki+ser %-)

z odzywek - 100% carbo, zależnie od wagi - wiadomo uzupełnienie glikogenu aminokwasy zależnie jak kto ma kasę - dodatkowo na : 1. witaminy i minerały 2. izotonik 3. jabłczan cytrulliny / jabłczan 4. stała suplementacja kreatyną ~3g dziennie /może być z jabłczanu, może być zwykle mono/ 5. tauryna /przed i po treningu - tani antykatabolik/ 6. [...]

Kreatyna na redukcji przydatna imo , co do bcaa rxgold to podobno niezbyt sa, w temacie "wrzucajcie fotki swoich supli" pytałem .

zamiast HMB kup BCAA,dobrze wychodza mega capsy z olimpu kreatyna dobra na podtrzymanie sily,TCM moze byc

Hej, wybaczcie wszelkie błędy i niedomówienia, ale z suplementacją nie mam doświadczenia, a potrzebuje jej bo jem za mało z tego co mi mówią koledzy. Jeśli chodzi czy kreatyna, a odżywka białkowa, to myślałem że nie ma to specjalnej różnicy - tzn mam też bcaa w kapsułkach, więc po dodaniu kreatyny myślałem, że odżywka to to samo. Jeśli nie to mnie [...]

Wielkie dzięki ; ). Czyli do kreatyny brać np. Aminokwasy rozgałęzione BCAA ? I jeszcze jakbyś mógł powiedzieć kiedy je brać ? i w jaki sposób łączyć je z kreatyną?

To carbo raczej odłoże bo braków w diecie napewno nie posiadam ; ). Jeśli chodzi o BCAA to może faktycznie sobie daruję. Jakby co dokupić można ; ). Więc zostaje chyba przy samej kreatynie. To jak będzie z tą kreatyną? Jak skończe cykl to mam odstawić ją ? czy robić kolejny cykl?

jak stosować "używki" to tu nie będziemy pisać .... ;-D BCAA - przed wysilłkiem Kreatyna - można wrzucić w stałą suplemetacje, np 5g po trenigu Gainer - według braków w diecie, po treningowo Możesz też zerknąć na Beta Alanine :-))

zrezygnuj z glutaminy w to miejsce bataalanina/kreatyna albo wiecej bcaa lub jakiś spalacz. spokojnie starczy saw albo nitro pump wybierz z dwóch.

Kreatyna jak najbardziej. Poprawi siłe, Bcaa bierz szczególnie przed bieganiem

Trening mam przygotowany, dieta jest ułożona, lecz muszę do niej powrócić :) A twoim zdaniem bardziej byłaby mi potrzebna kreatyna czy lepiej kupić BCAA?

[...] Tu o tym poczytaj ;) Zestaw witaminowo mineralny - dobry jest taki, jaki napisała Lady, jeszcze lepszy jest Adam firmy NOW. No i kreatyna - wybierz jakąś formę która nie jest monohydratem - może być jabłczan, orotan, Kre Alkalyn - aby uniknąć ewentualnej nadmiernej retencji wody. Przed i po treningu [...]

Jakaś kreatyna ( mono/jabłczan ) + BCAA bym dał i ew jakieś witaminy/minerały jak masz braki.

Jednak z bcaa zrezygnuję zostanie sam gainer+kreatyna, zamienię w niedługim czasie gainer na lepsze białko

Nie zrobię masy na nadwyżce 2000kcal? wiem że kreatyna nie przekłada się na kg, od tego jest dieta oraz dobrany trening siłowy pod tym kątem, ona ma mi tylko pomóc w treningu siłowym oraz w ewentualnej regeneracji po treningowej na zawarte w niej dodatkowe składniki prócz kreatyny, w cyklu zagości również duża ilość leucyny oraz bcaa, a także [...]

Tylko to ? A co z Bcaa, carbo lub kreatyną ?

Jak MassXXl to nie Carbo. BCAA przed/w trakcie kreatyna przed/po.

1-12 prop 100eod 3-12 hcg 250j e4d po trzech dniach clomid inolva przez 21 dni po 1tabletce przed snem na spadki kreatyna i jak masz kasę to bcaa, która zaczynasz w 11 tygodniu propa.

dzięki za pomoc, na razie sobie odpuszczę BCAA i będę jechał na beta alaninie i krecie po tym jak oczywiście skończę redukcje. Pozdrawiam. fajny zestaw, np. w Acivlabie masz gotowy produkt Kreatyna + B-Alanina